Ķiršu greipfrūtu smūtijs

Šis dzēriens ir neticami barojošs! Tas ir lielisks B6 un C vitamīna avots, kā arī labs mangāna un šķiedrvielu avots.

Papaijas kokteilis (smūtijs)

Papaija ir lielisks C vitamīna avots, un šī maigās konsistences, spilgti oranžā augļa slava ceļas no papaīna, kas ir svarīgs enzīms.

Krēmīgais persiku dzēriens

Pagatavojiet šo krēmīgo, zaļo dzērienu lieliskam rīta sākumam. Šis dzēriens arī palīdzēs jums saņemt dienišķo A un C vitamīnu devu.

Zaļais kokteilis ar linsēklām

Lielisks veids, kā uzņemt vairāk omega-3, ir baudīt šo smūtiju, kas satur 1,5 gramus omega-3 taukskābju.

Pavasarīgs zaļais kokteilis (smūtijs)

Baudiet šo smūtiju kā maltītes aizstājēju vai pusdienlaika uzkodu, lai uzturētu enerģiju.

Persiku-ogu kokteilis (smūtijs)

Šis ne-zaļais smūtijs (ar zaļumiem) garšo tieši kā tāds, ko varētu nopirkt smūtiju bārā, taču neizmaksā tik dārgi.

Dzērveņu-apelsīnu kokteilis (smūtijs)

Šī vienkāršā smūtija recepte sniedz nelielu skābumu, kas nāk no svaigajām dzērvenēm.

Atsvaidzinošs zemeņu-laima kokteilis

Šis vēsais un atsvaidzinošais dzēriens ir ideāli piemērots siltai dienai. Laims sniedz skābenu piesitienu, kas papildina saldās zemenes.

Pētersīļu zaļais kokteilis (smūtijs)

Šis smūtijs ir ne tikai atsvaidzinošs un uzturvielām bagāts — tas arī garšo vienreizēji un viens pats var veidot maltīti, pievienojot tam kausiņu proteīna pulvera!