VIENĀ MINŪTĒ: HUMUSS
Humuss ir ātrs un vienkāršs našķis, ko pagatavot jūsu Blendtec blenderī un baudīt ar čipsiem, dārzeņiem vai pitas maizi.
VIENĀ MINŪTĒ: MITRĀ SMALCINĀŠANA
Jūsu Blendtec blenderis padara dārzeņu sasmalcināšanu vieglu un ērtu. Uzziniet, kā dažu sekunžu laikā sasmalcināt puķkāpostu rīsos!
Picas mīkla
Šī vienkāršā mīkla ir lieliska, lai pagatavotu pats savu picu. Pievienojiet savas iecienītākās svaigās piedevas šai plānajai, kraukšķīgajai garozai un izbaudiet!
Krāsnī apceptas sarkanās paprikas humuss
Variācija tradicionālajai humusa mērcītei vai smēriņam ar mērenu sarkano piparu garšu un nelielu ķiploku un pikantuma piesitienu.
Kartupeļu-spinātu plācenīši
Pasniedziet šos sulīgos un sātīgos kartupeļu plācenīšus ar marinara mērci un salātiem vieglām vakariņām.
Pilngraudu kviešu-spinātu pasta
Šie mājās gatavotie spinātu makaroni ir veselīgi un gardi, pildot jūsu vakariņu šķīvi ar spilgtām krāsām un uzturvērtību.
Dārzeņu “frittata”
Pilns ar dārzeņiem un ar augstu olbaltumvielu saturu – šis ātri pagatavojamais ēdiens ir lieliska izvēle, ja jums trūkst laika.
